浜田山駅徒歩5分 ｜ 完全予約制
肩だけでなく、背中から、動きを整える。
肩が重たい。背中がかたい。
いつのまにか、呼吸まで小さくなっている気がする。
そんなときは、肩甲骨まわりの動きに目を向けてみませんか。
肩甲骨はがしは、症状やお身体の状態に応じて、
自費施術の中で行っています。
こんなお悩みはありませんか？
- 首や肩がいつも張っている
- 巻き肩や猫背が気になる
- 背中がこわばって、力が抜けにくい
肩をほぐしても、また重くなる。姿勢を正そうとしても、長続きしない。肩まわりの不調には、肩甲骨や胸、背中の動きが関わっていることがあります。
肩甲骨は、背中の上を滑るように動く骨。
肩甲骨は背中の左右にあり、周囲の筋肉に支えられながら、肋骨の上を滑るように動きます。腕を上げるときも、肩を回すときも、肩甲骨が一緒に動くことが大切です。
いつも肩甲骨を寄せることではなく、必要な方向に無理なく動けること。それが大切だと考えています。
なぜ、肩甲骨が動きにくくなるの？
長時間のデスクワークやスマートフォン、同じ姿勢のくり返し。胸の前や肩まわりの筋肉がこわばったり、背中の動きが小さくなったりすると、肩甲骨が動かしにくく感じられることがあります。
首や肩のつらさは、一つの筋肉だけが原因とは限りません。だからこそ、肩甲骨のまわりも一緒に見ていきます。
肩甲骨はがしは、「はがす」施術ではありません。
肩甲骨はがしは、肩甲骨まわりの筋肉や軟部組織にやさしく働きかけ、肩や背中の動かしやすさを目指すケアの呼び名です。骨を無理に引きはがしたり、強く押し込んだりはしません。
まず、動きを確かめる
肩や腕、背中の動きや、普段の姿勢・からだの使い方を確認します。
やさしい力でゆるめる
張りのある場所に、痛みを確かめながら無理のない力で働きかけます。
背中全体の動きを見直す
肩甲骨だけでなく、胸まわりや背中の動きも一緒に見ていきます。
肩甲骨から、姿勢と呼吸へ。
肩甲骨は胸郭（肋骨で囲まれた胸まわり）の上を動きます。胸や背中の動きは、姿勢や呼吸のしやすさとも関わっています。
呼吸の速さや深さは、緊張やリラックスの状態とも関係します。ただし、肩甲骨はがしが自律神経を直接治すと証明されているわけではありません。
ナカタニ整骨院が大切にしていること
肩だけを切り離して考えず、背中の動き・姿勢・呼吸にも目を向けること。ご自身の身体が、少し楽に動けるきっかけを一緒に探します。
肩甲骨の動きを、少し確かめてみよう。
壁に背中をつけ、腕をゆっくり上げてみましょう。肩がすくんだり、背中が大きく反ったりしていませんか。これは動きを感じるための目安で、結果だけで異常を判断するものではありません。
肩甲骨の動きについて、もう少し詳しく知りたい方へ。
今後、黒板イラストを使った「肩甲骨チェック」のブログでもご紹介します。
※痛みやしびれが出る場合は、無理に続けないでください。
肩甲骨はがしについて、よくいただくご質問
Q. 肩甲骨はがしって、どんな施術ですか？
肩甲骨まわりの筋肉や組織にやさしく働きかけ、肩や背中を動かしやすい状態を目指す施術です。肩甲骨そのものを引きはがすわけではありません。
Q. ポキッと音を鳴らす施術ですか？
いいえ。骨を鳴らすことを目的とした施術ではありません。お身体の状態や痛みを確かめながら、無理のない範囲で行います。
Q. 慢性的な肩こりにも向いていますか？
肩こりにはさまざまな原因がありますが、肩甲骨まわりの緊張や動きにくさが関わっている場合は、ケアによって楽になることもあります。まずは今の状態を確認し、その方に合った施術を考えます。
自費施術について
肩甲骨の動きや筋肉の緊張を確認しながら、その方に合わせて無理のない範囲で施術を進めます。
60分 6,600円（税込）
90分 9,900円（税込）
回数券などについては、料金のご案内をご覧ください。施術は完全予約制です。
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※施術の感じ方には個人差があります。強い痛み、しびれ、呼吸困難などがある場合は医療機関へご相談ください。