筋膜とは、筋肉・内臓の表面に張り巡らされた繊維状の膜で全身を覆っているボディースーツのようなものです。
本来、筋肉と筋膜は、滑りがよく筋肉の動きに合わせて筋膜も動きます。
日常動作や癖、生活習慣により筋肉が硬くなると筋肉と筋膜の滑りが悪くなり筋肉の動きに筋膜がついていけず、引っ張る力が働きます。
ボディースーツの一部を絞り、動きが制限された中で、無理に動いて常に負荷がかかっている状態で身体の使い方も徐々に変わってしまい、痛みが出ます。
痛みには、筋肉を捻ったり、伸ばしたりした外傷時の「炎症」によるものと「負荷」によるものがあります。
筋膜による痛みは「負荷」によるものです。

筋膜の負荷になる主な要因

☑ 長時間のパソコン作業

☑ カバンをいつも同じ側で持つ

☑ 足を組む癖がある

☑ 猫背でスマホやタブレットを見続ける

☑ 長時間同じ姿勢で作業する

筋膜リリースとは

筋膜を滑らかにするためには、筋膜の滑りが必要となります。筋膜を柔らかく滑りをスムーズにして、開放することを「筋膜リリース」といいます。
筋膜リリースを行うことにより、筋肉の筋肉の弾力性を引き出します。
「筋膜リリース」とは、筋膜の萎縮、癒着を引き剥がしたり離したり、さすったりすることで正常な状態に戻していくことをいいます。
「筋膜リリース」の施術は、高度な技術とある程度の時間が必要となります。